Reconnect
met jezelf, met elkaar, met de natuur
Afro-Dance Retreat
Zuid-Frankrijk
28/9 - 1/10
Dansen is Verbinden
Dansen is het isolement doorbreken, zorgen achter laten
en plezier beleven.
Het is helend om je te verbinden met de muziek,
met je lichaam en met de aarde.
Relax & Enjoy
Een retreat met uitnodigende Afrikaanse ritmes
aangevuld met Yin Yoga voor een diepere ontspanning.
​
Genieten van je lichaam en van de natuur in al haar eenvoud!
15 jaar geleden ben ik begonnen met Afrikaanse dans omdat ik niet kon dansen en ik wilde het graag leren.
Ik was jaloers op goede dansers en dat motiveerde me. De vreugde, de schoonheid, de uitstraling, de beheersing waren elementen die me aantrokken.
​
Ik had het geluk dat ik fantastische leraars ontmoette die mij leerden om me te aarden, om subtieler en sensitiever te worden en om de muzikaliteit te ontdekken. Ik ging ook vaak naar Afrika om de dans ook in de oorspronkelijke cultuur te ontdekken. De schoonheid en de rijkdom van de dans zijn onbeschrijfelijk.
​​
Jouw begeleider: Kalenzo Taveirne
Worry Less, Dance More...
Wat mag je verwachten?
Afro-Dance
We dansen op Afro-Latino muziek ... geaard, speels, beheerst, zacht en intens!
​
Je wordt begeleid en uitgenodigd om met minimale inspanning maximaal te genieten.
​
Je krijgt meer energie door de vitaliserende en aardende kracht van de dans.
Deze dans is heel rustgevend. Je hoofd komt tot rust en je voelt je als herboren nadien!
Yoga & Meditatie
Yoga en dans zijn een ideale combinatie. Na de dans ga je je lichaam een zalige stretch geven met Yin yoga, waarbij de nadruk ligt op ontspanning en aandacht geven aan je lichaam.
​
Dit lichaamsbewustzijn zorgt ervoor dat je in je dagelijks leven je grenzen beter gaat respecteren en beter zorg draagt voor jezelf.
​
We starten de dag telkens met een half uur meditatie.
Vrije tijd
Er is vrije tijd in de namiddag om te genieten van het zwembad, de tuin, de omgeving en optionele activiteiten:
​​​
-
Wandelingen
-
Paardrijden
-
Kayakken
-
bezoek aan Cordes-sur-Ciel, Albi, ...
Locatie & Accommodatie
Je logeert op Domaine Harmonie, een gerenoveerde hoeve, op het einde van een doodlopend straatje, in een klein dorp in Zuid-Frankrijk.
​
Weg van de drukke toeristische trekpleisters, vind je hier nog de rust en de stilte.
​
In de omgeving liggen een paar van 'les plus beaux villages de France', zoals Cordes-sur-ciel, Monestiés, Sauveterre-de-Rouergue en Belcastel.
​
Op een half uur rijden ligt Albi, de hoofdstad van het Franse departement Tarn. Op anderhalf uur ligt Toulouse.
Het domein
Domaine Harmonie bestaat uit een cottage, een loft, en een gîte met 4 kamers met elke een eigen badkamer en een gedeelde keuken. Er is een zaal van 70m2 met parket en open haard en een zaal van 160m2 in de schuur met een prachtig uitzicht.
​
Het terrein is 3ha groot, met een bloemrijke tuin, een zwembad en een bos. Op wandelafstand (ongeveer 20 min.) is er een stuwmeer.
​
De zalen
Een sfeervolle authentieke ruimte van 70m2 met een houten vloer en hoge plafond.
​
In de vroegere natuurstenen schuur is er een zaal van 160m2 met twee grote poorten die een prachtig uitzicht bieden.
​
De dikke natuurstenen muren zorgen voor de nodige koelte in de zomer!
Kamers
​Gîte - Kamer 1
-
Kleine basiskamer op gelijkvloers
-
11,50 m2
-
2-persoonsbed 1m40 x 2m00
-
Eigen badkamer met douche, wastafel en WC
​Gîte - Kamer 2
-
Ruime kamer op 1e verdieping
-
22,50 m2
-
2-persoonsbed 1m60 x 2m00
-
Extra éénpersoonsbed mogelijk
-
Eigen badkamer met bad, dubbele wastafel en WC
​Gîte - Kamer 3
-
Ruime kamer met balkon op 1e verdieping
-
31,50 m2
-
2-persoonsbed 1m60 x 2m00
-
Extra bed 1m40 x 2m mogelijk
-
Eigen badkamer met douche, wastafel en WC
​Gîte - Kamer 4
-
Zolderkamer op 2e verdieping (onder schuin dak)
-
23 m2
-
2 x éénpersoonsbed 90x200cm
-
extra éénpersoonsbed mogelijk
-
Eigen badkamer met douche, wastafel en WC
Cottage
-
Apart huisje van 26 m2
-
Slaapkamer met dubbel bed (1m40 x 2m00)
-
Kamer met zetelbed
-
Badkamer met douche, wastafel en WC
-
Keuken
-
Terras met tuinmeubilair
Loft
-
Ruime loft van 66 m2
-
Slaapkamer op mezzanine met dubbel bed (1m40 x 2m00)
-
Zetelbed
-
Extra éénpersoonsbed mogelijk
-
Badkamer met douche, wastafel en toilet
-
Keuken
Wat is inbegrepen?
De prijs is inclusief:
-
3 overnachtingen op een kamer naar keuze (aankomst op 28/9, vertrek op 1/10)
-
Ontbijt, lichte lunch en diner. Koffie, thee en water.
-
6 sessies van 1,5 uur met dans, yoga en meditatie
-
Gebruik van bad-en bedlinnen en badlaken voor aan het zwembad.
-
Douchegel en shampoo.
De prijs is exclusief:
​
-
Transport
-
Reisverzekering
-
Optionele activiteiten tijdens de vrije namiddagen
Verleng je vakantie met extra nachten voor/na de retreat
In de week voor of na de retreat kan je het huisje, de loft of een kamer in de gîte huren, om de omgeving te verkennen, wat langer uit te rusten en te genieten van de plek en de omgeving hier.
We bieden dan geen ontbijt of maaltijden aan, dus je moet zelf koken of een restaurant in de buurt zoeken. Om dit te kunnen doen, heb je wel eigen vervoer nodig.
Neem eerst contact met ons op over eventuele beschikbaarheid van een kamer in de periode dat je wilt komen.
Speciaal voor de deelnemers van de retreat hebben we reductieprijzen:
Gîte - kamer 1 : €30 / nacht
Gîte - kamer 4: €40 / nacht
Gîte - kamer 2: €50 / nacht
Gîte - kamer 3: €60 / nacht
Klein huisje: €70 / nacht
Loft: €80 / nacht
Bereikbaarheid
Adres: Lieu-dit Les Gravasses of chemin de Pouzols 1145 in 81350 Crespin
Opgelet: er is ook een Crespin in de Aveyron, niet ver van de Tarn. Geef dus zeker het correcte postnummer in.
Per vliegtuig naar Rodez of Toulouse.
Ryanair vliegt op donderdag en zondag tussen Charleroi en Rodez.
Vanaf Rodez is het 45 min. rijden naar Crespin. Vanaf Toulouse 1,5 uur rijden.
Deelnemers kunnen afspreken om samen een auto te huren in de luchthaven. We kunnen contacten geven voor goedkoop autoverhuur. Of kijk even op www.ouicar.fr of https://fr.getaround.com/
Een andere optie is per trein van de luchthaven naar Tanus of Carmaux.
Check treinreizen op www.sncf.fr
