Recharge & Relax
4-daagse Retraite
yoga - meditatie - ontspanning
Zuid-Frankrijk
31/8 - 3/9
Als je wat tijd nodig hebt om je los te koppelen van je dagelijkse leven en je ziel te voeden met weelderige natuur en yogabeoefening, dan is dit de ideale retraite voor jou.
Tijdens deze 4-daagse laat je de stress en het lawaai van de buitenwereld achter je
en ontdek je de stilte en de rust in jezelf.
Dagelijkse yoga & meditatie, mindful wandelen en begeleide diepe ontspanning.
Petra biedt een zorgzame, vriendelijke, veilige en compassievolle ruimte om deze potentieel levensveranderende praktijken te ontdekken en te verkennen.
Deze retraite is gewijd aan onthaasten, tijd nemen voor jezelf en je algemeen welzijn.
Wat mag je verwachten?
Yoga
Yoga helpt je om dichter bij jezelf te komen. Je leert je bewuster te worden van de signalen van je lichaam, van je gedachten en je emoties.
Je krijgt zowel activerende Hatha yoga als ontspannende Yin yoga.
Deze yoga is een beoefening van bewustzijn, we haasten ons niet door de houdingen heen, maar nemen de tijd om het lichaam uit te lijnen, te leren ademen met de houding en de oefening fysiek door het lichaam te voelen. De beoefening is daarom langzaam en mindful.
Mindfulness & Heartfulness
In deze retraite leer je door mindfulness en heartfulness te beoefenen naar jezelf te luisteren en te vertrouwen op wat je hart je vertelt. Het wordt een voedende en stimulerende reis voor lichaam en geest.
Het is vakantie en zelfverwennerij, maar ook waardevolle levenslessen. Je krijgt concrete hulpmiddelen om mee te nemen die je kunnen helpen om gedragspatronen en gewoonten te veranderen die je er momenteel van weerhouden om je leven te leiden zoals je dat wilt.
Vrije tijd
Er is vrije tijd in de namiddag om te genieten van het zwembad, de tuin, de omgeving en optionele activiteiten:
-
massages
-
wandelingen
-
bezoek aan Cordes-sur-Ciel, Albi, ...
Locatie & Accommodatie
Je logeert op Domaine Harmonie, een gerenoveerde hoeve, op het einde van een doodlopend straatje, in een klein dorp in Zuid-Frankrijk.
Weg van de drukke toeristische trekpleisters, vind je hier nog de rust en de stilte.
In de omgeving liggen een paar van 'les plus beaux villages de France', zoals Cordes-sur-ciel, Monestiés, Sauveterre-de-Rouergue en Belcastel.
Op een half uur rijden ligt Albi, de hoofdstad van het Franse departement Tarn. Op anderhalf uur ligt Toulouse.
Het domein
Domaine Harmonie bestaat uit een privéhuis, een mooie zaal met parketvloer, een cottage, een loft, en een gîte met 4 kamers met eigen badkamer en een gedeelde keuken.
Het terrein is 3ha groot, met een bloemrijke tuin, een zwembad en een bos. Op wandelafstand (ongeveer 20 min.) is er een stuwmeer.
De zaal
Een sfeervolle authentieke ruimte van 70m2 met een houten vloer en hoge plafond.
De dikke natuurstenen muren zorgen voor de nodige koelte in de zomer!
Kamers
Gîte - Kamer 1
1PK
-
Kleine basiskamer op gelijkvloers
-
11,50 m2 en extra zithoek naast de kamer
-
2-persoonsbed 1m40 x 2m00
-
Eigen badkamer met douche, wastafel en WC
Gîte - Kamer 2
1PK
-
Ruime kamer op 1e verdieping
-
22,50 m2
-
2-persoonsbed 1m60 x 2m00
-
Eigen badkamer met bad, wastafel en WC
Gîte - Kamer 3
2PK
-
Ruime kamer met balkon op 1e verdieping
-
31,50 m2
-
2-persoonsbed 1m60 x 2m00
-
Zetelbed
-
Eigen badkamer met douche, wastafel en WC
Gîte - Kamer 4
2PK
-
Zolderkamer op 2e verdieping (onder schuin dak)
-
23 m2
-
2 x éénpersoonsbed 90x200cm
-
Eigen badkamer met douche, wastafel en WC
Cottage
2PK
-
Apart huisje van 26 m2
-
Slaapkamer met dubbel bed (1m40 x 2m00)
-
Kamer met zetelbed
-
Badkamer met douche, wastafel en WC
-
Keuken
-
Terras met tuinmeubilair
Eco Loft
2PK
-
Ruime loft van 66 m2
-
Slaapkamer op mezzanine met dubbel bed (1m40 x 2m00)
-
Zetelbed
-
Badkamer met douche, wastafel en droogtoilet (!)
-
Keuken
Programma
(Onder voorbehoud van wijzigingen)
Wat is inbegrepen?
De prijs is inclusief:
-
3 overnachtingen op een kamer naar keuze (aankomst op 31/8, vertrek op 3/9)
-
Ontbijt, lichte lunch en diner. Koffie, thee en water.
Speciaal dieet mogelijk op aanvraag. -
7 sessies van 1,5 uur met yoga, meditaties, uitleg, ademhalingsoefeningen, relaxatie, ...
-
Gebruik van bad-en bedlinnen en badlaken voor aan het zwembad.
-
Douchegel en shampoo.
De prijs is exclusief:
-
Transport
-
Reisverzekering
-
Optionele activiteiten tijdens de vrije namiddagen
Verleng je vakantie met extra nachten voor/na de retreat
In de week voor of na de retreat kan je het huisje, de loft of een kamer in de gîte huren, om de omgeving te verkennen, wat langer uit te rusten en te genieten van de plek en de omgeving hier.
We bieden dan geen ontbijt of maaltijden aan, dus je moet zelf koken of een restaurant in de buurt zoeken. Om dit te kunnen doen, heb je wel eigen vervoer nodig.
Neem eerst contact met ons op over eventuele beschikbaarheid van een kamer in de periode dat je wilt komen.
Speciaal voor de deelnemers van de retreat hebben we reductieprijzen:
Gîte - kamer 1 : €30 / nacht
Gîte - kamer 4: €40 / nacht
Gîte - kamer 2: €50 / nacht
Gîte - kamer 3: €60 / nacht
Klein huisje: €70 / nacht
Loft: €80 / nacht
Bereikbaarheid
Adres: Lieu-dit Les Gravasses of chemin de Pouzols 1145 in 81350 Crespin
Opgelet: er is ook een Crespin in de Aveyron, niet ver van de Tarn. Geef dus zeker het correcte postnummer in.
Per vliegtuig:
Ryanair:
29/8 om 9u00 : Charleroi - Toulouse
31/8 om 6u25 : Charleroi - Rodez
31/8 om 8u35 : Charleroi - Toulouse
3/9 om 16u25 : Rodez - Charleroi
3/9 om 16u00 : Toulouse - Charleroi
Brussels Airlines:
Dagelijks om 11u00 of 21u05 : Brussel - Toulouse
3/9 om 16u35 : Toulouse - Brussel
Weekdagen om 12u10 of 17u55 : Toulouse - Brussel
Vanaf Rodez is het 45 min. rijden naar Crespin. Vanaf Toulouse 1,5 uur rijden.
Deelnemers kunnen afspreken om samen een auto te huren in de luchthaven. Ik kan goedkope huurauto's aanbevelen. Of kijk even op www.ouicar.fr of https://fr.getaround.com/
Een andere optie is per trein van de luchthaven naar Tanus of Carmaux. Daar kan ik je dan komen ophalen.
Check treinreizen op www.sncf.fr
